Campionats OTR de curses per muntanya Terres de l’Ebre

OTR es molt fàcil d’utilitzar, però abans fixa’t bé:

1. Descarrega l’app OTR – OPEN TRAIL RACES i crea el teu compte.
2. Tria una cursa.
3. Descarrega el track des de l’app i posa’l al dispositiu GPS amb què seguiràs la ruta. Si no saps com fer-ho o no tens un dispositiu GPS segueix aquestes senzilles indicacions.
4. Tingues en compte que per a un correcte registre de la teva cursa no has d’apagar en cap moment el Bluetooth ni la ubicació GPS, per tant no actives el mode avió. A més segons quin sigui el teu mòbil hauràs d’inactivar l’estalvi de bateria i assegurar-te que l’app no ​​té restriccions a les opcions d’optimització de bateria, ni ubicació, ni ús del bluetooth, dóna-li el màxim de permisos per evitar un mal funcionament.
5. En el moment de participar procura tenir la bateria carregada al màxim. Si a més trigaràs més de 4 hores en arribar a meta, connecta una bateria externa al teu mòbil.
6. Si utilitzaràs una app de seguiment/enregistrament de rutes simultàniament, sobretot obre i inicia aquesta en primer lloc i després obre i inicia el crono amb OTR, mai al revés.
7. Desplaça’t al punt de sortida on normalment trobaràs un cartell indicador. Et recomanem que abans d’anar obris la cursa en què participaràs perquè es carreguin les dades de la mateixa. Pot passar que al punt d’inici del recorregut no hi hagi cobertura i no puguis iniciar.
8. Registra de forma simultània la teva activitat amb el teu rellotge o dispositiu GPS. Així, si per algun motiu el teu telèfon falla, tindrem amb què validar la teva participació. Això tingues-ho molt en compte si el teu telèfon ja té uns anyets.
9. Dóna-li al botó START i només quan s’iniciï el crono… corre!
10. Guarda el mòbil, preferentment en una butxaca externa. Pensa que si el poses a l’interior de la motxilla amb altres coses pot no gravar bé la teva participació i consumir més bateria de la necessària.
11. No et surtis del track si vols classificar-te. Si et despistes en algun punt i has de retrocedir sobre els teus passos, no et preocupis que això no et desclassificarà, però no retallis per arreglar-ho.
12. La cursa finalitzarà un cop arribis al punt de meta (millor si t’atures just allà) i escoltis o vegis «Finisher!» a la pantalla. Si el cronòmetre no s’atura automàticament, premeu el botó STOP. Per esgarrapar uns segons et recomanem arribar a meta amb el mòbil a la mà i la pantalla desbloquejada. El botó stop també et permet abandonar la cursa en qualsevol moment, encara que de fer-ho fora de meta no sortiràs a la classificació i et preguntarem el motiu del teu abandó. Addicionalment t’enviarem un correu confirmant el teu abandó.
13. Un cop finalitzada la teva cursa, i abans de tancar l’app, activa les dades mòbils si les havies apagat, així les dades de la teva participació pujarà al nostre servidor i podrà ser examinada. Tindrem en compte que no t’hagis sortit del track (no retalliss), que les teves velocitats siguin normals, i que la distància recorreguda sigui la de la cursa. Si tot està correcte ja estaràs automàticament a la classificació. En cas contrari, ens posarem en contacte amb tu per correu electrònic dins de les 24h següents a la teva participació, potser sol·licitant la teva col·laboració, potser dient-te el motiu de la teva desclassificació.

• Les curses OTR discorren al medi natural, són en autosuficiència i de seguiment GPS, en aquestes circumstàncies la seguretat és totalment la teva responsabilitat.
• Et recomanem encaridament que contractis una assegurança que cobreixi accidents i rescats.
• Assegura’t de portar el material esportiu adequat per a l’activitat.
• A les rutes de muntanya recorda portar roba d’abric que s’ajusti als imprevistos metereològics que puguin sorgir segons sigui el moment de l’any (paravent, guants, gorra).
• Porta amb tu el telèfon mòbil, un GPS i un carregador addicional amb els cables necessaris, tot amb les bateries carregades al màxim per seguir les rutes amb total seguretat.
• Per a una màxima seguretat, porta un mapa de la zona i la brúixola, la tecnologia pot fallar. Si no saps, aprèn a fer-los servir.
• Porta menjar i aigua més que suficient per fer la ruta.
• Portar un kit de primers auxilis, una manta tèrmica, un xiulet i fins i tot un petit mirall per fer senyals pot semblar una exageració, però en cas d’accident i especialment en rutes remotes, et poden salvar la vida.
• Informa’t de la previsió meteo abans de sortir. Para atenció a la meteo a les cotes altes de la ruta.
• Segueix sempre el track i utilitza els senders. Evita retallar els camins existents.
• Tu ets el màxim responsable de la teva seguretat, sigues conscient del teu nivell físic i tècnic en relació amb les exigències de la ruta.
• Digues sempre a algú la ruta que faràs, l’hora de sortida i l’hora prevista d’arribada. Si no tens ningú que pugui estar pendent i vols, ens pots enviar un whatsapp a nosaltres.

Tingues respecte per l’ecosistema

Els circuits que us proposem han estat consensuats amb els responsables locals del manteniment dels camins, fent que aquests siguin transitables i segurs, així com amb els responsables de medi ambient, fent que aquests siguin respectuosos amb l’ecosistema.

Respectar el medi ambient pot ser més complicat del que sembla, no es tracta únicament de guardar les escombraries o recollir-la quan la trobis, és molt més. Si us plau segueix aquests consells:

1. Gaudeix dels circuits que et recomanem i fuig de fer servir qualsevol altre perquè molt probablement estaràs danyant d’alguna manera l’ecosistema. Si seguim un track ens hem d’assegurar que és un track oficial homologat per ajuntament o qualsevol altre estament públic competent, i que per tant, tindrem la seguretat d’anar per un camí autoritzat.
2. Respecta els senyals i no et surtis del camí, especialment quan el terra estigui mullat, perquè la teva petjada serà perjudicial per a la vegetació i els microorganismes que viuen a les primeres capes del sòl. I per què t’has de sortir del camí?
   1. Perquè t’has perdut al no conèixer bé la ruta i has hagut de retallar per la vegetació. Planifica, i si no coneixes la ruta: porta brúixola i mapa (i si no saps orientar-te amb aquestes eines bàsiques, aprèn), vés amb temps de sobres, i per a la teva comoditat utilitza el GPS amb les rutes que et proposem.
   2. Perquè no portes el calçat adequat per a fang, tolls o gel i has de sortir del camí per no mullar-te els peus, o relliscar al fang o al gel. Tingues en compte que el temps a la muntanya pot canviar ràpidament, i que potser el que vegis a la cara sud pot no tenir res a veure amb allò que puguis trobar a la cara nord. Actualment hi ha material molt especialitzat per a tota mena de terreny i circumstàncies. Ves preparat/da.
3. Si aneu en grup, procureu utilitzar transport públic o el mínim de cotxes, especialment si heu de passar per pistes forestals. I evita aquestes pistes forestals quan el terreny estigui tou perquè és quan les rodes el fan malbé més, busca altres rutes o destinacions en aquest cas.
4. Pensa que quan transites per un bosc ets un convidat dels seus habitants i que poden sentir-se molestos, fins i tot estressats per la teva presència. Lliga sempre el teu gos en passar a prop de ramats o per finques privades o en reserves naturals. Tracta de ser el mínim molest possible per a ells, evitant fer sorolls innecessaris. Tingues també en compte que si és de nit, la llum del frontal o llanterna també pertorbarà els animals nocturns; en la mesura del possible evita transitar de nit per llocs sensibles, i si ho has de fer apunta la llum únicament al terra i redueix la seva intensitat al mínim que garanteixi la teva seguretat.
5. Redueix l’ús de pals només quan sigui realment necessari, degraden de forma considerable el terra.
6. Emporta’t les teves escombraries i, si és possible, també les que trobis. És responsabilitat de tothom deixar la muntanya igual o millor que l’hem trobada.
7. No facis foc, intenta no utilitzar llumins ni encendre cigarrets.
8. Evita la introducció de noves espècies netejant el calçat abans de fer l’activitat.
9. Si no hi ha més remei fes les teves deposicions, però fes-ho lluny de l’aigua, enterra-les i recobreix amb elements naturals com terra i pedres.
10. Transmet aquestes bones pràctiques a qui sigui desconeixedor.

Tingues respecte per el medi socioeconòmic:

Els circuits que us proposem poden transitar per propietats privades destinades a activitats agràries o ramaderes. Aquestes activitats necessiten, igual que l’ecosistema, el teu respecte i el compliment d’unes normes:

1. Procura no destorbar al teu pas els ramats ni els gossos que els protegeixen. Especial atenció si vas acompanyat del teu gos.
2. Deixa les tanques obertes o tancades, tal com les has trobat en passar.
3. Tracta de no pertorbar la pau i/o el descans dels habitants, ja siguin animals o humans. Passa el més desapercebut possible.
4. No donis de menjar els animals que no siguin teus.
5. Transmet aquestes bones pràctiques a qui en sigui desconeixedor.